Brokuł sniadanie brokuł (5 różyczek), · 2 białka jajek, · 1 żółtko jajka, · szczypta soli, · szczypta pieprzu, · 1 łyżeczka. 1 Przepisy na: Brokuły, Drugie śniadanie – przepisy na sprawdzone i smaczne dania. Wejdź na i sprawdź propozycje kulinarne na różne okazje. 2 Składniki: 1 łyżka oliwy z oliwek; 1/2 cebuli; 1/2 brokuła (same różyczki); 1/2 szklanki wody; sól; pieprz; 2 białka; 1 żółtko; herbata INFUNAT TE VERDE. 3 Zapiekanka z łososiem, ziemniakami i brokułami · Ryba z pieca z brokułami · Stir-fry z wołowiną i brokułami · Smażony łosoś curry z sosem. 4 Lekkie dania z brokułami to pomysł na śniadanie, zwłaszcza dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Do przepisów podanych poniżej używa się gotowanych warzyw. Brokuł wystarczy wcześniej dokładnie umyć, podzielić na różyczki i ugotować w nieosolonej wodzie przez ok. 7 minut. Przepis na omlet z brokułami Składniki: brokuł (5 różyczek). 5 Wśród naszych przepisów na dania z brokułami znajdziesz rewelacyjną zapiekankę w beszamelowym sosie, makaron z brokułami i szynką oraz pożywną sałatkę, która doskonale sprawdzi się na lunch. Brokuły to jedne z najbardziej uniwersalnych warzyw - pasują niemal do wszystkiego. 6 1. Burgery z soczewicy i brokuła Brokuł w burgerze? Dlaczego nie? Taki kotlet czy burger jest wspaniałym przemytnikiem tego zdrowego warzywa. Ja bardzo lubię dodawać warzywa kapustne do burgerów i kotletów. Wtedy udaje mi się zjeść ich więcej w ciągu całego dnia. 2. Ekspresowe danie z woka Uwielbiam takie dania, które robi się ekspresowo. 7 łatwe 45 min. Błyskawiczna makaronowa zapiekanka serowa z brokułami i mielonym mięsem, polana kremowym sosem. C Sałatka z brokułami i kurczakiem łatwe 30 min. Szukasz sposobu na przyrządzenie szybkiej i smacznej sałatki z mięsem i warzywami? Dobrym wyborem. 8 Diety od Brokuła pozwalają na zaspokojenie moich potrzeb żywieniowych przy moim niezwykle napiętym grafiku: oprócz tego, że prowadzę klub CrossFit, jestem też dyrektorem przychodni lekarskiej, a do tego ojcem. Brokuł pozwala mi oszczędzić nie tylko pieniądze, ale przede wszystkim czas – którego tak mi brakuje!. 9 warzywa pokrojone w słupki z hummusem. jogurt naturalny z ulubionymi dodatkami: owoce, musli, orzechy, syrop klonowy itp. gotowa owsianka, którą wystarczy zalać wodą lub mlekiem. kanapka lub bułka z ulubionymi dodatkami i dużą ilością warzyw. wrap z awokado, jajkiem i warzywami. Zapiekanka z brokuła 10 Kotlety z brokuła 12