Chondromalacja rzepki czego nie wolno Chondromalacja rzepki a ćwiczenia – czego nie wolno? Warto zrobić sobie przerwę od intensywnych treningów, które mocno obciążają kolana. 1 › chondromalacja-rzepki-czego-nie-wolno-robic-jak-przeb. 2 Chondromalacja rzepki i ból jej towarzyszący to problem biomechaniki i uszkodzenia chrząstki stawu kolanowego więc leczenie objawów stanu zapalnego nie. 3 Rzepka jest trzeszczką, czyli skostniałym fragmentem ścięgna, który ma za zadanie chronić staw kolanowy. Każdego dnia rzepka jest mocno obciążana, dlatego też. 4 chondromalacja rzepki 4 stopnia – głębokie uszkodzenie chrząstki sięgające do warstwy podchrzęstnej kości. Głębokie uszkodzenia chrząstki (III i IV stopnia) nie są uleczalne. Powodują trwałe zmiany w stawie, które prowadzą do pogarszania jego stanu. 5 W przypadku stwierdzonej chondromalacji rzepki nie powinno się wykonywać sportów obciążających stawy kolanowe. Zalicza się do nich sporty wysiłkowe takie jak bieganie, narciarstwo, jazda konna czy sporty, które mogą skończyć się urazem kolan, takie jak na przykład jazda na deskorolce. 6 Na chondromalację rzepki poleca się ćwiczenia stabilizujące oraz wzmacniające i rozciągające mięśnie. Ich rodzaj powinien określić fizjoterapeuta. Czego nie robić przy chondromalacji rzepki? Należy pamiętać, że przy chondromalacji rzepki nie wolno przybierać na wadze, by nie zwiększać obciążenia kolana. Z tego samego powodu. 7 Chondromalacja rzepki – stopnie. Kiedy mowa o dolegliwościach pogłębiających się powoli, często powstaje klasyfikacja, która określa etap choroby, przez co ułatwia komunikację między specjalistami. W przypadku chondromalacji rzepki wyróżniono 4 stopnie: chondromalacja rzepki 1 stopnia – spluszowacenie i zmiękczenie. 8 Czego nie wolno? Część pacjentów oczekuje uzyskania informacji czego nie powinni robić. Osobiście bardzo nie lubię czegoś zakazywać. Jeżeli musiałbym już wskazać czego zalecać unikać to: schodzenia ze schodów, siadania po turecku. Chondromalacja rzepki – ćwiczenia, fizjoterapia i rehabilitacja. 9 Chondromalacja rzepki kolana – czego nie wolno pacjentowi? Pacjenci z chondromalacją rzepki kolana powinny zachować szczególną ostrożność przy wykonywaniu czynności, które mogą dodatkowo obciążać staw kolanowy. Należy unikać powtarzania ruchu odpowiadającego za ból, co wiąże się z rezygnacją z niektórych obowiązków. Chondromalacja rzepki zwolnienie lekarskie 10 Nieleczona chondromalacja rzepki 12