Jak zrobić zdrowe chipsy domowe Chipsy z cukinii, jarmużu czy batatów przygotowane w domu dostarczają witamin i minerałów, takich jak witamina C, A, E, żelazo, potas, fosfor. 1 W osobnej misce wymieszaj olej wraz ze szczyptą słodkiej papryki, curry i soli. Przesyp liście do miski, by zanurzyły się w oleju z przyprawami. 2 Nasza propozycja brzmi: smakiem chipsów ziemniaczanych w odtłuszczonej, domowej wersji, pieczonych w piekarniku. Ziemniaki mają mało kalorii, a wiele witamin . 3 Domowe chipsy pieczone. Jeśli smak chipsów nieodłącznie wiąże się dla Was z olejem, można tez zrobić ich wersję pieczoną w piekarniku i tylko lekko spryskaną. 4 sól. przyprawy zależne od gustu (może być np. słodka lub ostra zmielona papryka) 3 łyżki oliwy lub ml oleju rzepakowego (w zależności od tego, czy wybierasz chipsy smażone, czy pieczone) Domowe chipsy smażone i z piekarnika. Sposób przygotowania. 5 Adobe Stock. Zdrowe chipsy warzywne to przekąska, którą możesz zastąpić popularny solony przysmak z torebki. Chipsy z warzyw kuszą smakiem i chrupkością, w dodatku nie zawierają dodatkowego tłuszczu i ogromnych ilości soli. Zobacz, jak przygotować zdrowe chipsy warzywne i owocowe. 6 Kroimy na cieniutkie plasterki. Im cieniej pokroimy, tym więcej chrupkości będą miały nasze chipsy. Można pomóc sobie tarką, tzw. mandoliną. Plasterki ziemniaków układamy na gorącej blasze, skrapiamy olejem i solimy. W tym momencie możemy też użyć ulubionych przypraw. 7 Jak zrobić chipsy bananowe? Nic prostszego! Wystarczy pokroić owoce na cienkie plasterki i wysuszyć w piekarniku. Im grubsze będą plasterki, tym więcej czasu będzie potrzebne, aby wysuszyć chipsy bananowe. W domu bardzo prosto można przygotować najróżniejsze chipsy z owoców i warzyw. 8 Plasterki ułożyć na papierze do pieczenia. Również posmarować olejem. Wstawić do piekarnika rozgrzanego do °C w trybie termoobiegu i piec przez minut. Po wyjęciu z piekarnika chipsy przełożyć do miski, posypać solą i ulubionymi przyprawami. Ziemniaki!. 9 Piekarnik nagrzej do °C z funkcją termoobiegu. Ziemniaki dokładnie umyj, najlepiej wyszoruj je szczoteczką. Następnie pokrój je w cienkie plasterki. Do miski dodaj pokrojone ziemniaki, oliwę oraz przyprawy. Dokładnie wymieszaj i wyłóż na blachę do pieczenia. Chipsy piecz przez około 15 minut, aż się zarumienią. Fit chipsy z piekarnika 10 Klasyczne chipsy nie należą do najzdrowszych przekąsek, jednak ich warzywne, zdrowe odpowiedniki, można podawać nawet dzieciom. Da się zrobić je z wielu. 11